Các bài tập với bóng yoga 75cm có công dụng gì?

Hiện nay, bóng yoga là một loại dụng cụ hỗ trợ cần thiết đối với những người yêu thích vận động. Trong đó, loại bóng yoga 75cm đang được sử dụng phổ biến nhờ thiết kế bền đẹp, tính năng vượt trội. Nó phù hợp với người dùng có chiều cao trên 1m70 nhằm hỗ trợ quá trình thực hiện động tác mang đến hiệu quả cao. Vậy các bài tập với bóng yoga 75cm có công dụng gì? Bài viết dưới đây Shop dụng cụ thể thao sport360 sẽ giúp bạn tìm hiểu vấn đề này nhé. 

Những lợi ích khi tập luyện với bóng yoga 75cm

Khi sử dụng bóng yoga 75cm, chúng ta có thể kết hợp với nhiều tư thế và các nhóm cơ trên cơ thể gồm: ngực, bụng, mông, lưng… Dòng sản phẩm này đang được sử dụng phổ biến tại các gia đình, trung tâm cũng như phòng tập chuyên nghiệp. Bởi dụng cụ mang đến nhiều lợi ích thiết thực như sau: 

Giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc

Trong các bài tập có sự hỗ trợ của bóng yoga, có thể của chúng ta sẽ được vận động một cách chậm rãi với nhiều tư thế khác nhau. Lúc này các cơ khớp, gân, đùi đều tham gia vào quá trình luyện tập. Nhờ vậy cơ thể sẽ trở nên mềm dẻo và có bắp cũng săn chắc hơn. 

Giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc

Giảm cân hiệu quả

Yoga không chỉ tăng sự dẻo dai cho cơ thể mà còn có khả năng tác động mạnh mẽ vào nhóm cơ bụng, hông, mông. Đó là lý do môn thể thao này khi kết hợp với bóng tập có thể đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng. 

Tăng cường sức khỏe 

Khi tập với bóng kích thước 75cm đòi hỏi cơ thể chúng ta phải phản ứng nhanh chóng. Về lâu dài nó sẽ tăng sức bền, khả năng chịu đựng của người tập. Đồng thời, việc luyện tập thường xuyên còn giúp cơ bụng dưới và cơ bụng trên săn chắc hơn.

Tăng khả năng cân bằng cho cơ thể

Theo các chuyên gia thể hình, bóng yoga không chỉ giúp chúng ta linh hoạt và nhẹ nhàng hơn khi thực hiện các bài tập. Loại dụng cụ này còn nâng cao khả năng cân bằng của cơ thể với một số động tác giữ thăng bằng căn bản. 

Tăng khả năng cân bằng cho cơ thể

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Khi tập luyện với bóng yoga 75cm, chúng ta cần có sự tập trung cao độ và quên đi những áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp việc thực hiện động tác với nghe nhạc nhằm giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. 

Ngoài ra khi thực hiện các bài tập yoga với bóng 75cm, bạn sẽ nhận được những lợi ích khác như: Tăng cường sự tập trung, cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể nhờ phát triển các nhóm cơ, cải thiện sinh lý cho nam giới hiệu quả… 

Cách luyện tập hiệu quả với bóng yoga 75cm 

Vận động thể thao nói chung và bộ môn yoga nói riêng đòi hỏi người tập luyện phải tiêu tốn nhiều năng lượng cho mọi sự vận động của các bộ phận, cơ bắp. Do đó, để tránh tình trạng bị ngất, mệt lả hay tụt huyết áp trong quá trình thực hiện động tác bạn nên ăn nhẹ khoảng từ 1 – 2 giờ trước khi tập. 

Bên cạnh đó, trước khi bắt đầu tập với bóng chúng ta cũng nên khởi động nhẹ nhàng để “đánh thức” các khớp, các cơ. Đồng thời sau khi kết thúc buổi tập, bạn hãy thả lỏng để các khớp, cơ bắp được thư giãn. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng co cơ gây nhức mỏi một cách hữu hiệu. 

Ngoài ra, người tập với bóng yoga đường kính 75cm cũng phải hít thở thật sâu bằng mũi để lồng ngực được căng phồng lên và từ từ thở ra bằng miệng. Kỹ thuật này có thể nâng cao hiệu quả tập luyện, tiết kiệm sức lực tối ưu. 

Cách luyện tập hiệu quả với bóng yoga 75cm

Tại sao nên mua bóng yoga 75cm ở Shop dụng cụ thể thao sport360?

Nếu bạn đang muốn nâng cao sức khỏe bản thân bằng các bài tập yoga nhưng không biết nên mua bóng yoga 75cm ở đâu thì hãy đến với Shop dụng cụ thể thao sport360. Với nhiều năm kinh nghiệm hoạt động và luôn đặt uy tín lên hàng đầu. Chúng tôi cam kết mang đến cho người dùng dòng dụng cụ thể thao chính hãng. 

Không những thế khi đến với chúng tôi, khách hàng còn được đội ngũ nhân viên chuyên môn giỏi hỗ trợ, tư vấn tận tình. Với trách nhiệm nâng cao sức khỏe người dùng chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng, bảo quản sản phẩm nhằm đạt hiệu quả cao nhất. Trường hợp ở xa, khách hàng có thể đặt online một cách dễ dàng, shop cam kết giao hàng tận nơi, đóng gói cẩn thận. 

Ngoài ra, Sport360 còn áp dụng mức giá cạnh tranh trên thị trường hiện nay cho từng loại dụng cụ. Đặc biệt cửa hàng còn triển khai chế độ bảo hành lâu dài và nhiều chính sách khuyến mãi, hậu mãi hấp dẫn. Vì vậy, khi lựa chọn Shop thể thao Sport360 chắc chắn bạn sẽ hoàn toàn hài lòng và an tâm.

Tại sao nên mua bóng yoga 75cm ở Shop dụng cụ thể thao sport360?

Lời kết

Hy vọng với những thông tin được chia sẻ bên trên, bạn đọc có thể khám phá được lợi ích khi tập luyện với bóng yoga 75cm. Đồng thời, để mua được loại  bóng yoga cũng như các loại dụng cụ hỗ trợ tập thể hình tốt, chính hãng với mức giá thành phải chăng trên thị trường. Khách hàng đừng quên ghé qua Shop dụng cụ thể thao Sport360 nhé. Với dịch vụ chuyên nghiệp hàng đầu chúng tôi cam kết sẽ đảm bảo cho người dùng quyền lợi tối ưu. 

Thông tin liên hệ:

Showroom siêu thị dụng cụ thể thao Sport360.vn

• Cửa hàng chính: 14C/9/95 Chùa Bộc , Đống Đa , Hà Nội (Gần nhà thi đấu đại học Thủy Lợi)
• Hotline: 0984.187.697 – 0246.292.1887
• Email: sport360.vn@gmail.com
• Làm việc: 8h – 22h Tất cả các ngày trong tuần

The post Các bài tập với bóng yoga 75cm có công dụng gì? appeared first on Thể Thao Sport360.vn.

source https://thethao87.com/huong-dan-tap-luyen/bong-yoga-75cm/