Cách chọn dây nhảy thể dục như thế nào hiệu quả?

Nhảy dây là môn thể thao thích hợp với cả nam và nữ ở mọi độ tuổi khác nhau. Nó mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu luyện tập thì không phải ai cũng biết cách chọn dây nhảy thể dục như thế nào hiệu quả. Vì vậy bài viết dưới đây Shop dụng cụ thể thao sport360 sẽ chia sẻ thông tin hữu ích về vấn đề này cho các bạn tham khảo nhé. 

Lợi ích của việc tập dây nhảy thể dục

Các chuyên gia thể hình cho biết, bài tập nhảy dây có thể khiến toàn bộ vùng cánh tay, khuỷu tay, cổ tay,cơ vai đều được tác động một cách mạnh mẽ. Đồng thời khi nhảy dây, phần lưng, bụng và ngực cũng phải hoạt động một cách liên tục để giữ thăng bằng cho cơ thể. Nhờ đó, phần thân người trên sẽ được tăng sức mạnh một cách tối đa và giúp đánh bay mỡ thừa, giúp cơ bắp săn chắc hơn. 

Bên cạnh đó, một số nghiên cứu khoa học cho thấy, nhảy dây giúp ngăn ngừa các cơn đau tim, phòng ngừa bệnh tim mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch rất hiệu quả. Bởi thường xuyên nhảy dây sẽ làm giảm nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch, giúp mạch máu trở nên thông thoáng và linh hoạt. Đặc biệt, nhảy dây còn giúp ổn định huyết áp, cân bằng hàm lượng cholesterol trong máu.

Ngoài ra, tập dây nhảy còn là một trong những bài tập tăng chiều cao thích hợp cho cả nam và nữ. Bởi động tác bật nhảy khi nhảy dây sẽ giúp kích thích và thúc đẩy hệ xương khớp chân. Từ đó, đôi chân của bạn trở nên khỏe mạnh và dài ra một cách đáng kể. 

Nhảy dây giúp ngăn ngừa các cơn đau tim

Cách chọn dây nhảy thể dục phù hợp nhất

Bên cạnh kỹ thuật tập luyện thì cách chọn dây nhảy thể dục phù hợp cũng là nhân tố quyết định đến hiệu quả cuối cùng. Vì vậy, khi mua loại dụng cụ này các bạn cần lưu ý một số vấn đề cơ bản sau: 

Chất liệu bao dây nhảy

Chất liệu là một trong những tiêu chí quan trọng mà bạn cần phải lưu ý khi lựa chọn dây nhảy thể dục. Theo đó, bạn nên lựa chọn dòng sản phẩm làm bằng chất liệu nhựa dẻo có khả năng co giãn và đàn hồi tốt. Điều này giúp chúng ta tránh được tình trạng khó chịu, vấp ngã trong quá trình luyện tập. 

Chiều dài của dây nhảy

Việc sử dụng dây nhảy phù hợp với chiều cao của người tập sẽ giúp việc thực hiện động tác trở nên dễ dàng. Đồng thời nó cũng giúp người dùng tránh được vấp ngã, chấn thương trong quá trình vận động. Để việc cần nắm dụng cụ, đưa lên hạ xuống chắc chắn và an toàn, bạn có thể chọn dây theo chiều cao: 

• Nam giới cao dưới 1m50 nên chọn dây dài 2m10.
• Nam giới cao từ 1m51-1m65 hãy chọn dây dài 2m40.
• Nam giới cao từ 1m66-1m80 phù hợp với loại dây dài 2m70.
• Nam giới cao trên 1m75 nên sử dụng loại dây dài 3m.

Giá thành dây nhảy thể dục

Ngoài ra, khi mua dây nhảy thể dục, người dùng cũng cần quan tâm đến giá thành sản phẩm. Hiện nay trên thị trường có đa dạng loại dây nhảy đến từ nhiều thương hiệu và có những giá bán khác nhau cho khách hàng lựa chọn. Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế và nhu cầu sử dụng của bản thân mà bạn sẽ lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp.

Giá thành dây nhảy thể dục

Mua dây nhảy thể dục ở đâu đảm bảo chất lượng tốt?

Nếu bạn đang muốn nâng cao sức khỏe bản thân bằng bộ môn nhảy dây nhưng không biết nên mua dây nhảy thể dục ở đâu thì hãy đến với Shop dụng cụ thể thao sport360. Với nhiều năm kinh nghiệm hoạt động và luôn đặt uy tín lên hàng đầu. Chúng tôi cam kết mang đến cho người dùng dòng dụng cụ thể thao chính hãng. 

Bên cạnh đó khi đến với chúng tôi, khách hàng còn được đội ngũ nhân viên chuyên môn giỏi hỗ trợ, tư vấn tận tình. Với trách nhiệm nâng cao sức khỏe người dùng Sport360 sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng, bảo quản sản phẩm nhằm đạt hiệu quả cao nhất. Trường hợp ở xa, khách hàng có thể đặt online một cách dễ dàng, shop cam kết giao hàng tận nơi, đóng gói cẩn thận. 

Ngoài ra, cửa hàng còn áp dụng mức giá bán cạnh tranh so với các đơn vị khác  trên thị trường hiện nay. Đi kèm với đó là chế độ bảo hành lâu dài và nhiều chính sách khuyến mãi, hậu mãi hấp dẫn. Vì vậy, khi lựa chọn Shop thể thao Sport360 chắc chắn bạn sẽ hoàn toàn hài lòng và an tâm.

Mua dây nhảy thể dục ở đâu đảm bảo chất lượng tốt?

Lời kết

Trên đây là một số thông tin chia sẻ về những lợi ích khi nhảy dây và cách chọn dây nhảy thể dục cho người mới bắt đầu. Hy vọng qua đó bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích cho bản thân. Ngoài ra, để nhận được sự tư vấn nhiệt tình cũng như mua được loại dụng cụ tập luyện phù hợp, giá cả phải chăng, chất lượng đảm đảo… thì bạn đừng quên đến với Shop dụng cụ thể thao Sport360 nhé.

Thông tin liên hệ:

Showroom siêu thị dụng cụ thể thao Sport360.vn

• Cửa hàng chính: 14C/9/95 Chùa Bộc , Đống Đa , Hà Nội (Gần nhà thi đấu đại học Thủy Lợi)
• Hotline: 0984.187.697 – 0246.292.1887
• Email: sport360.vn@gmail.com
• Làm việc: 8h – 22h Tất cả các ngày trong tuần

The post Cách chọn dây nhảy thể dục như thế nào hiệu quả? appeared first on Thể Thao Sport360.vn.

source https://thethao87.com/huong-dan-tap-luyen/cach-chon-day-nhay-the-duc/